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2009年11月15日 (日)

ダイエット

7月に受けた人間ドックとその後の再検査で,尿酸値とか血糖値が高いといわれて以来,それまでは,夕飯では茶碗2杯のご飯だったのを1杯に減らし,休肝日が週に1~2日だったのを,酒を飲む日を週2~3日に減らし,お昼も,サラダと低糖ヨーグルトにするなど,健康に気を遣った食生活に切り替えているのです。その甲斐あってか,この数ヶ月で体重も自分のベストぐらいまで減ってきたのですが…

体脂肪率が増えてるのはなぜっ?!_| ̄|○

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